自分のメンタルの脆弱さには呆れるばかりだが、 しょっちゅう落ち込んでは、出勤して帰るだけの活力をどうにか取り戻す、を繰り返すうちに、有効な立ち直り方が少しずつわかってきた。 自分式立ち直り法 有酸素運動 らくがき帳に書きなぐる 失敗談を友人に話…